Ejercicio: Test para Medición de la Inteligencia Emocional
       
Intrucciones: Cada una de las preguntas tienen tres respuestas posibles; marca la que consideres que se ajusta más a tu situación:
 
1. Cuando ves una película de alto contenido dramático:
Lloras
Te emocionas pero controlas las lágrimas
No te conmueve en lo absoluto
2. Estás esperando el autobús y empiezas a oír sirenas de policía al tiempo que ves gente corriendo en tu dirección ¿qué haces?
Me alejo lo más rápido posible del lugar
Pregunto a alguien si sabe qué está ocurriendo
Permanezco tranquilo en la parada
3. En una reunión de trabajo un compañero presenta como propia una solución que has ideado tú:
Interrumpo aclarando detalles para que sepan que la idea es mía
Espero a estar a solas con él, para mostrarle mi enfado
Me da igual; el caso es que la solución se ponga en práctica
4. Si me obligan a hacer una tarea aburrida y a la que no le veo sentido:
Tardo más tiempo del necesario para terminarla
Intento encontrarle la parte divertida
La llevo a cabo como si fuera otra cualquiera
5. ¿Te consideras una persona irritable?
En absoluto; jamás pierdo la clama
Sólo en raras ocasiones
No soy irritable; lo que me molesta es que me tomen por tonto
6. A la hora de enfrentarme a situaciones nuevas:
Tengo miedo de hacer las cosas mal
Intento ser cauto porque no conozco el terreno que piso
Me siento entusiasmado; me gustan los cambios
7. Cuando voy por la calle o viajo en un transporte público:
Voy pensando en mis propios problemas
Me fijo en las expresiones de la gente; a veces imagino los motivos de su
expresión de tristeza, de enfado o de alegría
Presto más atención a los objetos (coches, casas) que a la gente
8. Si presentó una solicitud de empleo y me dicen que no doy el perfil que la empresa exige lo primero que pienso es:
Que no tengo suerte, que me costará encontrar un buen empleo
Me pregunto qué fallos habrán encontrado en mi currículo
Lo primero que pienso es que tendré que buscar trabajo en otro sitio
9. Si me invitan a dos fiestas de cumpleaños el mismo día:
Me agobio porque no sé a cuál ir
Decido ir a las dos. Hablo con ambas personas, les explico el problema y les pregunto si les conviene más que vaya temprano o tarde
Voy a la que me hayan invitado primero
10. A la hora de trabajar:
Suelen asaltarme sentimientos de inutilidad, fracaso o ansiedad
Me concentro muy bien en la tarea aunque tenga preocupaciones
Nunca tengo sentimientos perturbadores
11. ¿Cómo te sientes contestando este test?
Ansioso; quiero ver el resultado aunque pienso que será desfavorable
Entusiasmado y optimista; me gusta conocerme a mí mismo
Más bien indiferente, aunque quiero conocer el resultado
12. Los demás acuden a ti para contarte sus problemas:
No; suelo ser yo quien recurro a los demás para contar los míos
Sí, a menudo; me interesa mucho la gente y creo que eso se nota
No sirvo para escuchar problemas porque nunca sé qué responder
13. Si alguien me desafía:
Me pongo tenso y temo mucho no poder dar la talla
Me divierto y lo tomo deportivamente
No acepto desafíos de ningún tipo
14. Después de vivir una situación angustiosa:
El malestar me dura bastante; no puedo dejar de pensar en ello
Sé calmarme; no me duran mucho los enfados ni los disgustos
No tomo nada de forma desastrosa de modo que no suelo estar angustiado
15. Cuando me enfado mucho con alguien:
Exploto y le digo claramente lo que pienso de ella
Intento calmarme y cuando lo consigo, le explico mis razones
Pienso que no hay peor desprecio que no hacer aprecio
16. Cuando trabajo bajo presión:
Mi rendimiento es muy pobre
Trabajo mejor
Mantengo mi ritmo de siempre
17. Cuando alguien en su entorno está de muy mal humor:
Me angustio; pienso que hice algo que pudo molestarle
Intento comprenderle y calmarle
Pienso que ya se le parará
18. Si me tuviera que sentar a negociar con un grupo de personas desconocidas:
Me inquieto; me preocupa mucho lo que puedan pensar de mí
Por sus gestos y tonos de voz sé si son o no sinceros
Tomo notas de todo lo que se dice para no perder detalles de la operación
19. Con respecto al pasado y al futuro, ¿qué piensas?
Recuerdo mucho el pasado y el futuro a menudo me inquieta
Vivo el presente aunque tengo buena memoria y a veces hago planes
Mi memoria es pésima; lo pasado, pasado está
20. La idea de dirigir un equipo de trabajo:
Me gusta, aunque confieso que no sé si sería capaz de hacerlo bien
Además, me sentiría inquieto por la responsabilidad que conlleva
Me entusiasma la idea y creo que sirvo para ellos
Prefiero trabajar solo, a mi aire; sin mandar a nadie y sin aguantar jefes
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