 Técnicas
Para Pensar Ideas Racionales
 Terapia
Cognitiva de Aaron T. Beck
Aaron Beck, afirma que no es precisamente un acontecimiento
o situación lo que nos produce lo que sentimos, sino que
es más bien, lo que nosotros pensamos o interpretamos acerca
de ese hecho o acontecimiento.
Situación Pensamiento
Automático Reacción
Los Pensamientos automáticos se caracterizan por ser evaluativos,
e instantáneos, y no razonables,
Pueden presentarse de manera verbal o visual.
Surgen de creencias absolutas.
Las reacciones Pueden ser emotivas, conductuales o fisiológicas
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