TÉCNICAS PARA PENSAR RACIONALMENTE

TRE (Terapia Racional Emotiva)de Albert Ellis

Albert Ellis, desarrolló la TRE (Terapia Racional Emotiva) con el objetivo de atacar las ideas irracionales y modificar éstas por creencias más de acuerdo a la realidad del mundo.

Según este autor, las emociones no son producto de los acontecimientos existentes, sino de los pensamientos que tenemos acerca de ellos, lo cual significa que, entre el hecho y la emoción está de por medio la interpretación que hacemos acerca de ese acontecimiento, hecho o situación.

Ellis resumió su teoría en lo que denominó el "ABC“ explicitando que "entre A y C siempre está B".

Extraída el 26 de Octubre de 2006 desde http://content.answers.com/main/content/wp/en/thumb/0/05/180px-Albert_Ellis_2003_seated.jpg