Proceso de la teoría ABC

Las personas tendemos a percibir los estímulos que se encuentran en el mundo tanto interno como externo, dichos estímulos son interpretados por el cerebro de manera positiva o negativa, de dichas interpretaciones dependen las emociones que sentimos y los comportamientos que presentamos. De las interpretaciones negativas que hacemos se forman las creencias irracionales las cuales causan problemas conductuales o emocionales, como por ejemplo : dificultades de relaciones interpersonales, y emociones estresantes como, la ira, la angustia, la ansiedad, autodesprecio, etc.